“赤日几时过，清风无处寻”
2022年7月23日4时07分
迎来大暑节气
此时节
热浪滚滚，万物如同被蒸煮
我国大部分地区
迎来一年中最热的一段时间
大暑·养生
大暑时节
高温酷热，易动肝火
常常会觉得心烦意乱、食欲不振
饮食上宜清淡
多吃新鲜果蔬
还可适当多食些
清热、健脾、益气的食物
如莲子、百合等
大暑节气，高温炎热
可饮食绿豆汤
清热解暑
戳视频，解锁快速煮熟绿豆的小妙招↓
需要注意的是
脾胃虚寒及体弱者
应谨慎食用
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用
是脾虚患者的夏日食疗佳品
烈日炎炎
需尽量避免暴晒
注意室内降温，保持空气流通
及时补充水分
中午休息一会儿
有助于消解疲劳
恢复精力，安神养心
大暑节气
要讲究少动多静，劳逸结合
可以选择在清晨、傍晚
或天气稍微凉快的时候
进行运动量相对较小的运动
比如八段锦、太极拳、易筋经等
游泳也是不错的选择哦~
走过挥洒汗水的夏
才会迎来硕果累累的秋
愿你历经夏天的苦热
更加坚定地憧憬远方
过好每一个充实的日子
让时光不留遗憾
责编：邝东昱
来源：央视新闻
!/ignore-error/1&pid=894622)
!/ignore-error/1&pid=61346141 )
好评中国丨从“内容高地”到“装备高地”，马栏山文创产业换轨升级
!/ignore-error/1&pid=61358371 )
芙蓉国评论︱五色共生聚势能 多元赋能启新程——解码汝城高质量发展活力密码
!/ignore-error/1&pid=61358361 )
芙蓉国评论：湖南赴进博，从“买全球”到“链全球”
!/ignore-error/1&pid=61342716 )
警惕“车辆召回”虚假信息 已有车主受骗（2026·11·11）
!/ignore-error/1&pid=61325326 )
“湖南株洲一物流仓库突发大火”系谣言（2026·11·10）
!/ignore-error/1&pid=46946493 )
“县”在突围②丨桂东县：82%森林覆盖率里的高山“算法”
!/ignore-error/1&pid=46934328 )
好评中国丨应急首在急应
!/ignore-error/1&pid=46934238 )
好评中国丨湘沪“智”汇，看湖南AI如何落子有声
下载APP
分享到
